L'activité physique   

Enquête : -> Une activité physique

Pays : France

Langue :

L’ACTIVITE SPORTIVE et ses enjeux sur la santé


L’activité physique évolue en même temps que la société. Le travail excessif prive les individus de pratiquer une activité physique bénéfique au bien-être et à la santé, ce qui entraine un vieillisement prématuré de la population On observe aujourd’hui une augmentation du travail sédentaire (dans les bureaux etc…), ce qui amplifie ce phénomène. Malgré tout, il est compliqué d’établir une relation entre l’activité physique et la santé d’un individu. En fait, cela dépend de plusieurs facteurs comme l’âge, le sexe, l’état de santé, la fréquence de l’activité réaliser.

Aujourd’hui, on remarque une hausse de la sédentarité chez les français. Selon plusieurs enquêtes, 84% de la population a pratiqué une activité physique entre 15 et 75 ans durant l’année 2018. On retrouve souvent la natation, le vélo, la gymnastique, le football et le tennis. Meme les adolescents y participent.

Toutes les études épidémiologiques modernes ont prouvé que le risque de décès prématuré chez les personnes qui pratiquent un sport est bien plus faible que les autres, peu importe l’âge et la cause du décès. En outre, la pratique d’une activité de façon régulière diminue de 30% ce risque de mortalité. Ainsi participer régulièrement à un sport, améliore la santé physique, émotionelle et la qualité de vie. Les études ont montré que ces effets sont autant bénéfiques sur les adolescents que les personnes âgées. Il a également été démontré que la qualité de vie d’un patient handicapé ou atteint d’une maladie chronique, est largement améliorée si il a un soutien adapté. Une activité physique est notamment très importante pour la prévention des maladies cardiovasculaires, elle peut même réduire, dans certains cas, le risque de certains cancers.

Quelques chiffres ;

-Le surpoids et l’obésité sur les enfants de 3 à 17 ans :
Surpoids : 14,3%
L’obésité : 3,5%



-Pourcentage d’adultes faisant au moins 30 min d’activité physique :
-chez les hommes : 64%
-chez les femmes : 63%

-Temps passé devant les écrans :

-chez les adultes passant plus de 3h devant un écran :
-les hommes : 59%
-les femmes : 48%

-chez les jeunes (3-17 ans) :
-garçons : 41%
-filles : 38%


Pratiquer une activité physique au même titre que bien manger est une notion très importante pour préserver sa santé, c’est un élément essentiel pour la qualité de vie et le bien-être psychologique.

Pratiquer une activité physique régulière permet :
• d’améliorer le fonctionnement du cœur et des poumons. Même après une courte marche, on sent son cœur battre, on respire mieux, on se sent plus détendu…
• d’entretenir la force musculaire, la souplesse, l’équilibre, la coordination et le tonus.
• d’augmenter son capital osseux, participant ainsi à la croissance des enfants et au bon vieillissement des adultes.
• d’augmenter la résistance à l’effort pour lutter plus efficacement contre la fatigue

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